Meny
Många vet vad man ”ska” eller ”borde” äta men har varken tid, ork eller disciplin att genomföra en förändring.
Vi tar tillsammans fram en livsstilsförändring som ska fungera just för dig.
Kanske behöver du hjälp med en viktminskning, viktökning, behålla muskler, öka muskelmassan, få mer ork och energi, hålla bättre fokus?
Första tillfället går vi igenom nuläget och vart vi ska ta oss. Vi gör en vägning och mätning så vi har något att utgå från.
Efter detta finns flera olika paket vilket innefattar antal timmar du vill ha hjälp.
Första träffarna är lite mer regelbundet sen låter vi det bli något mer mellanrum.
Du kommer få ett eget personligt inlogg till appen nutrition data där jag kan följa dig både med kost & rörelse. Du har allt samlat enkelt i mobilen och där kan du också skicka frågor till mig.
Beroende på vilket paket du väljer kan detta vara exempel på vad vi kan göra.
Tanitavägning där vi mäter fett procent, hur fettet är fördelat, muskelmassa, vätskenivå, benmassa och din metaboliska ålder. Detta brukar vara en bra start då vi kan ha något mätbart att gå efter.
Kostprogram, kostdagbok, målsättning, recept, inköp, matlagning, coaching m
